Tổng cộng:
[tintuc]
Chơi bóng bàn là một môn thể thao nhịp độ nhanh, yêu cầu sự hoạt động nhịp nhàng của nhiều bộ phận trên cơ thể. Môn thể thao này là một cách tuyệt vời để có được vóc dáng đẹp hơn. Bạn có thể sẽ bất ngờ về lượng calo đốt cháy trong một trận bóng bàn. Các trung tâm dạy bóng bàn cho người mới bắt đầu cũng mọc lên ngày càng nhiều, tạo điều kiện cho những người có nhu cầu đến tham gia học tập và trải nghiệm. Vậy đỉa chỉ dạy bóng bàn giá rẻ cho người mới tập chơi bóng bàn ở đâu?
Bạn là nhân viên văn phòng, bạn là người đi làm lao động, bạn người đi học, bạn là người già hay người trẻ,…hay dù bạn là bất kỳ ai thì nhu cầu về nâng cao sức khỏe và thể thao là không thể thiếu được. Học bóng bàn là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người.
Tại sao chúng ta nên học bóng bàn cơ bản
Cách cầm vợt, tư thế đứng, cách di chuyển bước chân và cách phân phối thể lực vì thế dẫn đến chấn thương không mong muốn. Cũng như là các cú đánh rất mất sức mà hiệu quả độ chính xác và sức mạnh không cao. Giống như là chúng ta học vẹt. Có thể cú đánh vào bàn hoặc là 1 cú đánh hỏng chúng ta cũng không biết là tại sao nó hỏng phải thay đổi cái gì và điều chỉnh ở đâu.
Học bóng bàn cơ bản giúp tất cả các bạn nắm vững về cả lý thuyết lẫn thực hành các kỹ thuật bóng bàn 1 cách chính xác và đúng đắn. Các bạn sẽ hiểu được nguyên lý và cách đối phó vs các loại xoáy bóng hiệu quả hơn. Khi cú đánh hỏng chúng ta có thể phân tích được vì sao nó hỏng và biết cách điều chỉnh ở đâu theo hướng nào để cú đánh đc tốt hơn.
Có thể bạn quan tâm: Top 10 Đồng hồ Technos cổ vàng 18k hãng cũ đã qua sử dụng sang trọng đẳng cấp
Chơi bóng bàn mang lại những lợi ích gì ?
- Bạn được gặp gỡ những người cùng đam mê giao lưu nâng cao các mối quan hệ trong xã hội. Lợi ích cho sức khỏe học bóng bàn không chỉ tốt cho tim, phổi mà còn cải thiện nâng cao sự nhạy bén.
- Các nhà khoa học đã nghiên cứu trong môn bóng bàn. Não phải hoạt động nhiều cho chiến thuật cũng như việc ghi nhớ, phản ứng đáp trả những pha bóng có tốc độ rất nhanh. Nhờ vậy bạn sẽ nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong phản xạ và suy nghĩ.
- Lợi ích của học bóng bàn với não bộ cũng không thua kém môn cờ vua. Bóng bàn là 1 trong số ít các môn thể thao hạn chế gây ra chấn thương nhất, rất an toàn cho tất cả mọi người chơi .Có thể chơi bất cứ lúc nào
- Không cần một không gian quá rộng lớn. Chỉ cần dụng cụ đơn giản: bàn bóng bàn, vợt, lưới và khôn gian di chuyển xung quanh để chơi. Có thể học bóng bàn quanh năm không theo mùa hay không ảnh hưởng của thời tiết khi chơi trong nhà.
- Chọn vợt bóng bàn: Với người mới bắt đầu chơi bóng bàn, bạn không cần quá cầu kỳ về việc chọn vợt. Những chiếc vợt bóng bàn dán sẵn sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn, loại vợt này có tốc độ thấp giúp bạn làm quen với với các lối đánh và dễ dàng kiểm soát bóng. Sau khi đã quen dần với cách chơi bóng thì bạn nên chọn những chiếc vợt bóng bàn tốt hơn để tập luyện bóng bàn.
- Kỹ thuật chơi bàn bóng bàn: Trước khi bắt đầu tập luyện bộ môn này, bạn nên tìm hiểu các khái niệm như : cách giao bóng, kỹ thuật đánh bóng, di chuyển bước chân, cách cầm vợt bóng bàn,...Cần thực hành thành thạo một vài một vài kỹ thuật khi chơi bóng bàn cần thiết rồi dần bạn sẽ tự mình cải thiện, nâng cao kỹ năng đánh bóng bàn một cách chuyên nghiệp.
- Vị trí đứng khi đánh bóng: đứng cách bàn bóng bàn khoảng từ 0.5 m đến 1m, vị trí đứng và tư thế đứng cần phải phối hợp nhịp nhàng với nhau để dễ kiểm soát bóng và kịp thời xử lý các tình huống bất ngờ từ đối thủ.
- Về tư thế chuẩn bị để đánh trả khi bóng đến: Hai chân dang rộng so với vai, đầu gối khuỵu xuống, kiếng nhẹ gót chân cùng lúc, trọng tâm cơ thể dồn vào giữa hai chân, người hơi ngả về trước đồng thời hóp bụng và ưỡn ngực.
Sen Âu Lạc chuyên cung cấp khóa học dạy bóng bàn ở Hà Nội chi phí thấp. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhanh chóng với chất lượng phục vụ tốt nhất.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viết Túi Xách Chanel Giá bao nhiêu? Top 18 Túi Xách Chanel Đắt Nhất của Sen Âu Lạc để có thêm nhiều sự lựa chọn phù hợp với bản thân và cũng là món quà ý nghĩa cho người thân yêu.
Với mong muốn có thể làm hài lòng ngay cả những khách hàng khách hàng khó tính nhất, Sen Âu Lạc đã không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ của mình. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng vì những gì mà dịch vụ của Shop mang lại.